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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。