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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。