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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴
苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。