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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。
另 外，
 俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。