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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。