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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。