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　　 在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。