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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。