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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。