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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食
或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。