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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。