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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。