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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。