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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、
香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 

火上炎。