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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味   的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，
禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。