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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。