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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。