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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比


如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。