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　　在这个时节该如  何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。