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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。