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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，
以
免肝火上炎。