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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁
食 或少食辛辣刺  激食物，以免
肝火上炎。