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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。