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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食

 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。