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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物
，以免肝火
上 炎。