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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。