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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 
炎。