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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。