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　　在

这个 时节该如  何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。