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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 
 激食物，以免肝火上炎。