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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。