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　　在这个 
时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。