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在这个时节 该如
 何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，
以免肝火上 炎。