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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。