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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也 就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。