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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞 认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。