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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。