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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的
蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。