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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。