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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有
 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。