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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，
以免肝火上炎。