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　　在这个时节该如何
调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。