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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。