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　　在这 
个
时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。