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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。