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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。