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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

 辣刺激食物，以免肝火上炎。