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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。