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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 
说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。