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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗 语称“
春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。